Description: https://lh3.googleusercontent.com/kVmRCPnhuZr_Ip5Hy_35Ph2vV-_ZfvJ67K7poWH3i45OCGFUl2xKcZgT7j_agyx7uEVtou0p-OKgh-Qv7_O2NRrmEzVtyoKboWeeTRiKssz1cEpm5ULk4S8JunxVqzEUyOjLsMav



 Tuy nhiên , việc chăm sóc con lúc này lại khiến chị em khó có thể nghỉ ngơi được  trọn vẹn . Thức dài ngày để trông con đặc biệt  với những bé hay quấy khóc gắt ngủ vào ban đêm , thường xuyên phải vắt sữa cho con bú khiến cho vùng lưng hông bị nhức mỏi , cơ thể trở nên trì trệ và kém nhanh nhẹn , linh hoạt do vậy những liệu  pháp  massage nhẹ nhàng của dịch vụ chăm sóc sức khỏe sau sinh tại tp Hồ Chí Minh  giúp tác động sâu đẩy lùi những cơn nhức mỏi là điều cần thiết trong thời gian này .


Lợi ích của massage .


Các kỹ thuật đúng theo tiêu chuẩn giúp tác động lớn tới hệ  huyết , tăng lưu thông máu trong cơ thể làm giảm mệt mỏi và đau nhức để mẹ có thể dễ dàng phục hồi lại sức khỏe sau quá trình vượt cạn .



Description: https://lh3.googleusercontent.com/EuvmorkbbVFr6fT-vMo592kT2WIWNiTIp7q4CquV__A64__vjhaR6MV2MyuSI32WyPIX6VQ_T4UnLIAR_xItlQypK07cMF1RDJQ8mlgp8mhi15fXqh1JuqSLy9LGNyIwEXBm36sV


Khoa học đã chứng minh rằng mát xa là liệu pháp rất tốt nhằm kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể giúp cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức đặc biệt khi được massage cơ thể sẽ sản sinh ra hormone endorphin  khiến chị em phụ nữ cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn rất nhiều . Liệu pháp mát xa sẽ rất phù hợp với phụ nữ sau sinh bị stress và mất ngủ giúp các mẹ có giấc ngủ sâu và phục hồi cơ thể  .


 Đồng thời khi mát xa các dây thần kinh sẽ được thư giãn giúp giải phóng stress và tránh được trầm cảm sau sinh tăng nguồn dự trữ máu thúc đẩy lưu thông máu huyết và làm các cơ không bị căng gồng  . 

Các động tác massage nên chú ý vào vùng cổ vai gáy và thắt lưng bởi đây là những vị trí nhiều khi bị mỏi nhức và chịu nhiều các cơn đau khiến cho cơ bị gồng cứng gây ra sự nhức mỏi . 

Thời điểm tốt nhất để massage 

Phụ nữ sinh thường có thể mát xa sau khi sinh được 4 ngày còn sinh mổ thì chỉ nên mát xa sau khi vết mổ lành khoảng 2 đến 4 tuần và mát xa tối thiểu 2 lần / tuần trong khoảng 12 tuần đầu để việc mát xa phát huy tối đa hiệu quả .


Lưu ý  : Tư thế nằm

        +  nằm ngửa 

                   +  nằm sấp    : khi nằm sấp thì các mẹ cần kê gối ở bên trên và bên dưới vùng ngực để không gây áp lực trên toàn bộ vùng ngực . 


Sử dụng dầu ôliu hoặc dầu dừa để cho quá trình mát xa được dễ dàng hơn . 


Description: https://lh4.googleusercontent.com/_EbFCr_XvfpwNeDuj5Lx7XCrBznVrjH2Qij5GMoebv4oDZoInJeSr4g7kWtf62Mz427OSrgsDz0RPEYVJ3zWeBf8wm-Ti1B8vPFmvQzpbBDC3UVJ0hIbib2vfc2sOnXzXPOLQ4sR


Chúc các mẹ sau sinh luôn khỏe mạnh tự tin và hạnh phúc .

Hãy liên hệ với chúng tôi :  Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại tp Hồ Chí Minh của H.S.S

qua hotline 1900 636 117 vì sức khỏe của bạn là niềm vui của chúng tôi !

Mỹ Linh