Tuổi càng cao sức đề kháng càng suy yếu khiến người cao tuổi gặp phải những vấn đề sức khỏe thường xuyên hơn. Do vậy, với vai trò là người thân trong gia đình, bạn nên hiểu rõ bệnh của người già để xử lý kịp thời đồng thời phòng ngừa cho bản thân sau này. 

Thực tế lối sống ngày ngay khiến con người gặp phải những rắc rối về sức khỏe. Khi còn trẻ, bạn nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, thói quen sinh hoạt lành mạnh và vận động thường xuyên có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh khi lớn tuổi.

1. Những vấn đề sức khỏe mạn tính

https://hss.asia/uploads/files/JrDPYtIEIT_KtYWceKp0kg.png

Bệnh tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, đột quỵ hay ung thư là những bệnh mạn tính ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gây suy giảm chất lượng cuộc sống cũng như tuổi thọ của con người. Những căn bệnh “đáng sợ” này gây ra 2/3 số ca tử vong mỗi năm và điều trị bệnh tốn nhiều chi phí do các bệnh mạn tính thường kéo dài. Do vậy, người cao tuổi nên chủ động theo dõi sức khỏe bằng cách kiểm tra sức khỏe định kỳ và duy trì các thói quen lành mạnh. Thêm vào đó, tình trạng thừa cân, béo phì ở người cao tuổi chính là yếu tố nguy cơ góp phần hình thành nhiều bệnh mạn tính.

2. Khả năng nhận thức

Các bệnh mạn tính (đái tháo đường, tăng huyết áp, trầm cảm...) hay chế độ ăn uống gây suy giảm nhận thức ở người già. Do vậy, người cao tuổi cần bổ sung thực đơn hàng ngày bằng các thực phẩm giàu omega – 3, trái cây chứa chất chống oxy hóa hay giảm hàm lượng calo...

3. Trầm cảm

https://hss.asia/uploads/files/W5psUYlvvO40lu6Rdal6Ag.png

Số lượng người già bị trầm cảm cao hơn so với người trẻ tuổi. Bệnh thường xảy ra hơn ở những người đang mắc các bệnh mạn tính như tai biến mạch máu não, xương khớp, huyết áp cao... Người cao tuổi cần được chăm sóc về cả thể chất lẫn tinh thần để tránh dẫn đến bệnh trầm cảm. Ngoài ra, thay đổi lối sống lành mạnh và vận động nhẹ mỗi ngày là phương pháp điều chỉnh bệnh tốt nhất. 

4. Chấn thương

Theo thời gian, các cơ quan vận động ở người cao tuổi giảm đi trông thấy. Lão hóa làm xương và cơ bắp trở nên yếu đi, bộ phận thần kinh kiểm soát dáng đi hoạt động kém nên kém phản ứng với các tình huống xảy ra trong sinh hoạt. Không chỉ vậy, việc các cơ quan lão hóa khiến máu lên não gặp nhiều thuận lợi dẫn đến hoa mắt, chóng mặt làm người già bị té ngã gây chấn thương, thậm chí tử vong. Người cao tuổi có thể khắc phục việc té ngã bằng cách đi lại cẩn thận hơn, sử dụng gậy hoặc đi bám vào tường. Đồng thời dọn dẹp không gian trong nhà để tránh va vấp té ngã.

5. Bệnh về đường hô hấp

Về già, các cơ quan hô hấp suy yếu cũng như hệ miễn dịch khiến phổi kém đàn hồi, cơ hô hấp yếu, kháng thể bề mặt phổi giảm cùng với sự suy giảm sức đề kháng làm cho cơ thể người cao tuổi yếu ớt, rất dễ bị viêm phổi cùng các căn bệnh về đường hô hấp khác vào thời điểm giao mùa, sáng sớm hoặc tối khuya. 

6. Giảm chức năng các giác quan

Quá trình lão hóa ở người cao tuổi biểu hiện khá rõ ở một số giác quan khi họ tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Nổi bật nhất và dễ nhận thấy là suy giảm giác quan nhìn và nghe ở người già. May mắn thay, các vấn đề này có thể khắc phục dễ dàng nhờ vào các thiết bị hỗ trợ như mắt kính hoặc máy trợ thính.