Thiếu máu cơ tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu của bệnh tim mạch. Nhiều người chỉ đơn giản nghĩ rằng thiếu máu cơ tim chỉ có đau thắt ngực. Chính vì lí do này, đa phần người bệnh đã vô tình bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo khác khiến bệnh trở nặng hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có cơ hội đẩy lùi nguy cơ rủi ro này nếu biết cách kiểm soát và điều trị.

Thiếu máu cơ tim do xơ vữa động mạch vành hoặc co thắt vành khiến lưu lượng máu đến nuôi dưỡng cơ tim bị suy giảm. Nguyên nhân chủ yếu do rối loạn chức năng mạch máu ở các nhánh nhỏ của động mạch vành nằm sâu trong cơ tim thường không liên quan đến xơ vữa.

Một số triệu chứng thiếu máu cơ tim:

Có thể nói, đau thắt ngực là triệu chứng phổ biến của thiếu máu cơ tim. Vị trí đau thường là vùng ngực trái trước tim, có thể lan ra cổ, hàm, vai hoặc cánh tay trái. Tuy nhiên, thiếu máu cơ tim được chia thành các dạng dưới đây:

- Đau thắt ngực ổn định: Cơn đau ngực xuất hiện khi làm việc quá sức hay gắng sức điều gì đó khiến nhu cầu sử dụng oxy của cơ tim tăng lên. Cơn đau thường giảm khi nghỉ ngơi hoặc sử dụng thuốc giãn mạch. 

- Đau thắt ngực không ổn định: Ngay cả khi bạn đang ngủ hay nghỉ ngơi cơn đau đều có thể xảy ra. Chứng đau này không liên quan đến hoạt động gắng sức và không đáp ứng với thuốc giãn mạch. Tuy nhiên, nó nguy hiểm hơn so với đau thắt ngực ổn định, đây cũng chính là nguyên nhân chủ yếu gây nhồi máu cơ tim ở người bệnh.

Ngoài đau thắt ngực, còn một số triệu chứng thiếu máu cơ tim khác mọi người cần lưu ý:

Trong một số trường hợp, nhiều người bệnh thiếu máu tim có thể không gặp phải các cơn đau thắt ngực, mà xuất hiện các triệu chứng không điển hình (thiếu máu cơ tim thầm lặng), bao gồm:

- Ăn uống: Khó tiêu, đầy chướng bụng.

- Mệt mỏi vô cớ: Người bệnh đột nhiên cảm thấy rất mệt, như thiếu năng lượng để hoạt động.

- Khó thở: Cảm giác ngột ngạt, thở hụt hơi như thiếu không khí để thở. Người bệnh càng vận động hay lo lắng, mức độ khó thở càng tăng lên.

- Tim đập nhanh: Tim đập trên 100 nhịp/phút kèm với đánh trống ngực, khiến người bệnh cảm thấy hồi hộp, bồn chồn, cảm giác có tiếng ngựa phi trong lồng ngực.

- Phù chi hoặc phù phổi: Điều này do chất lỏng tích tụ trong cơ thể, khiến người bệnh khó ngủ, ngủ trằn trọc phải kê cao gối mới dễ ngủ hơn. Dấu hiệu này thường gặp ở giai đoạn bệnh nặng và gây biến chứng suy tim.

Những triệu chứng này thường gặp ở phụ nữ hay những người thường xuyên bị stress, áp lực hoặc người cao tuổi, người bệnh tăng huyết áp mắc bệnh đái tháo đường lâu năm,...

Khi gặp những dấu hiệu này, bạn nên đến bác sĩ ngay để kịp thời điều trị:

Khi thiếu máu cơ tim không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng chứng như nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp, suy tim. Người bệnh có thể nhận biết các dấu hiệu trở nặng thông qua sự thay đổi thể chất và tâm lý:

- Tâm lý: Mất ngủ, khó ngủ, tâm trạng bồn chồn, lo lắng tăng dần theo từng ngày trước khi cơn nhồi máu cơ tim xuất hiện.

- Thể chất: Đau lưng, vai, đau hàm, đau, tê cánh tay hoặc ngứa ran, sưng phù cánh tay, tình trạng này có thể xuất hiện kèm theo đau ngực, chóng mặt, hoa mắt bất chợt kèm theo giảm nhận thức, đổ mồ hôi lạnh vùng đầu cổ, buồn nôn, đầy trướng bụng, buồn đi cầu.

Phòng tránh bệnh thiếu máu cơ tim

Tuy hiện nay chưa có phương pháp nào có thể chữa khỏi bệnh thiếu máu cơ tim, nhưng việc sử dụng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa có thể giúp kiểm soát triệu chứng và ngăn rủi ro bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, quản lý tốt căng thẳng cùng với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học cùng với hoạt động thể chất thường xuyên cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim.

1. Chế độ dinh dưỡng

Để tốt cho tim mạch, bạn nên bổ sung, tăng cường thực phẩm chứa nhiều chất xơ, trái cây và omega 3 từ các loại quả hạch, cá biển và chất béo từ thực vật. Kết hợp thêm ít sữa béo hoặc không béo. Lưu ý tránh xa đồ ăn mặn, ngọt, thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo xấu như đồ ăn nhanh, chiên, xào,..

2. Đẩy lùi stress

Quản lý tốt căng thẳng luôn là phương pháp hữu ích giúp giảm gánh nặng cho tim. Bạn có thể hạn chế căng thẳng bằng cách tập thiền, yoga, nghe nhạc hay ngủ đủ giấc,... Không nên xả stress bằng việc uống rượu, bia, thuốc lá, đồ ăn vặt,...

3. Tập luyện thể dục đúng cách

Bạn nên tạo thói quen luyện tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày với các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga… Bạn hãy tập với mức độ gắng sức vừa phải, tăng dần cường độ và mức độ theo thời gian. Nếu gặp phải những vấn đề khó khăn khi tập như mệt mỏi, khó thở,… bạn cần ngưng tập, đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn sức khỏe nhé!.