Đau nhức ở lưng mỗi khi bước đi hoặc thay đổi tư thế là triệu chứng báo hiệu căn bệnh gai cột sống lưng. Cột sống lưng có vai trò hết sức quan trọng trong cuộc sống của bạn, chính là phần xương bằn sau lồng ngực, giữa 2 xương bả vai và kéo dài từ dưới cổ đến đầu thắt lưng, có nhiệm vụ giữ cho thân hình bạn thẳng đứng và uyển chuyển trong hoạt động thường ngày như đi đứng, xoay chuyển

Ảnh hưởng không hề nhỏ đến mọi hoạt động sống thường ngày nếu cơn đau ngày một trở nặng và diễn biến phức tạp hơn. Trong trường hợp nặng, bệnh có thể khiến bạn mất khả năng vận động

Những dấu hiệu như đau thắt lưng, tê mỏi từ xương bả vai lan xuống cánh tay, các vị trí như hông, mông, sau đùi, cổ chân, ngón chân đến tận gót chân...thường gặp đối với người bệnh gai cột sống lưng và xảy ra ở đối tượng hay mang vác vật nặng, sai tư thế hay công việc có tính chất ít vận động như nhân viên văn phòng, người cao tuổi...Khi mang vác hoặc vận động mạnh tình trạng đau này càng trở nên tồi tệ hơn. 

Nguyên nhân gây bệnh gai cột sống lưng

Bạn có biết, mỗi khi đi đứng hay khiêng vật nặng hoặc cúi lên cúi xuống thì xương sống là nơi bị tác động nhiều nhất

Theo thời gian, bao xơ đĩa đệm bị lão hóa và xẹp đi theo tuổi tác khiến các đốt sống gần nhau tiếp xúc trực tiếp dẫn đến bị mòn dần do ma sát. Từ đó, các gai xương xuất hiện gây cảm giác đau đớn khi người bệnh di chuyển và cử động

Bên cạnh vấn đề tuổi tác, gai cột sống lưng còn do những nguyên nhân sau gây nên:

Sở dĩ, người bệnh bị gai cột sống có thể do tình trạng viêm khớp cột sống mãn tính làm ảnh hưởng đến phần sụn đốt sống. Sau đó, các sụn dần bị mài mòn khiến nó thô ráp và làm 2 bề mặt xương đốt sống cọ xát trực tiếp lên nhau. Để giải quyết sự cố này, cơ thể sẽ tự vận hành quy trình điều chỉnh. Tuy nhiên, quy trình đó cũng ảnh hưởng khiến các gai xương hình thành

Thêm một trường hợp phổ biến ở người già là tình trạng canxi lắng đọng quá nhiều ở các dây chằng và gân kèm theo sự thoái hóa của cột sống. Quá trình lắng đọng canxi dưới dạng calcipyrophosphat khiến các xương đốt sống ngày càng mất nước và bị canxi hóa

Đồng thời, do thương tổn từ chấn thương tác động quá mạnh lên lưng khiến xương hoặc khớp ở cột sống bị hư hại. Phản ứng tự chữa lành của cơ thể dẫn đến sự hình gai cột sống.

Yếu tố nguy cơ làm tăng cường khả năng gây ra nguyên nhân gai cột sống lưng gồm:

- Ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế

- Thường xuyên mang vác vật nặng trên lưng

- Thường xuyên chơi thể thao cường độ mạnh

- Ngồi lâu trước màn hình máy tính thường xuyên

- Thu hẹp lồng ngực

- Mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống

- Nhiễm trùng cột sống

- Loãng xương

- Khối u ở cột sống

Phòng tránh bệnh gai cột sống lưng

- Rèn luyện thói quen tập thể dục mỗi ngày

- Không hoạt động quá mạnh hay mang vác vật nặng sai tư thế, không đặt áp lực quá nặng lên cột sống

- Không ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ mà không đi lại, thư giãn, nghỉ ngơi. Ngồi sai tư thế khi tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài gây ra hậu quả khôn lường và cột sống là bộ phận chịu ảnh hưởng nặng nề nhất

- Nên sử dụng điện thoại bằng với tầm mắt. Phần lớn người sử dụng điện thoại thường cúi xuống dùng. Việc này diễn ra khá phổ biến với đa số người dùng điện thoại nhưng lại không biết tác hại nghiêm trọng đến phần xương cột sống

- Bên cạnh đó, mọi người thường có thói quen đọc sách, chơi game, xem tivi hay sử dụng điện thoại trên giường trước khi đi ngủ

- Với căn bệnh gai cột sống, cần bổ sung canxi và protein giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho xương. Ngoài ra, axit béo omega-3, niacinamide, vitamin E, boron cũng là những chất giúp bạn phòng bệnh gai cột sống ngay từ bây giờ.