Mang thai đồng nghĩa với việc nhiều mẹ bầu phải đối mặt với sự thay đổi của các vấn đề sức khỏe, trong đó ho dai dẳng kéo dài khiến mẹ cực kì khó chịu. 

Có nhiều biện pháp trị ho cho mẹ bầu và giúp tăng sức đề kháng khi mang thai mà không cần dùng thuốc luôn được các mẹ bầu ưu tiên chọn lựa.

Nguyên nhân bà bầu bị ho

Ho là tình trạng sức khỏe khá phổ biến trong giai đoạn thai kỳ, gây không ít khó chịu, mệt mỏi cho các bà mẹ. Nguyên nhân khiến mẹ gặp phải những cơn ho không dứt là do:

- Dị ứng: Do sự thay đổi thời tiết, thức ăn hay một hóa chất nào đó, các cơn ho khan đều đến từ việc cơ thể phản ứng với sự thay đổi đó

- Hệ miễn dịch yếu: Khi mang thai, hệ miễn dịch của bà bầu không còn khỏe mạnh như trước kia, điều này vô tình tạo điều kiện cho các tình trạng nhiễm trùng dễ dàng xảy ra

- Hen suyễn: Mẹ bầu có tiền sử bệnh hen suyễn có nguy cơ cao gặp các vấn đề về hô hấp, bao gồm ho nặng

- Mức estrogen cao: Nồng độ nội tiết tố estrogen tăng lên trong cơ thể góp phần làm xuất hiện những cơn ho của mẹ bầu, đặc biệt là khi mẹ đang sốt hoặc viêm mũi dị ứng

- Trào ngược dạ dày: Axit từ dạ dày ảnh hưởng đến đường hô hấp và làm hỏng lớp lót niêm mạc khiến mẹ bầu bị ho

- Nhiễm virus: Virus xâm nhập làm bạn bị cúm và ho

- Ô nhiễm không khí: Ô nhiễm khói, bụi, không khí hay khí gas đều rất nhạy cảm đối với các mẹ bầu, gây ho dai dẳng.

Cách trị ho cho bà bầu hiệu quả

1. Tỏi

Tỏi là loại gia vị chứa nhiều thành phần chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn. Khi được nghiền nát, allicin - chất kháng sinh mạnh trong tỏi sẽ được giải phóng và hỗ trợ cơ thể chống lại virus. Do đó, nếu mẹ bầu bị ho, hãy ăn một ít tỏi sống để làm giảm các cơn ho và sự khó chịu ở cổ họng dẫu cho ăn tỏi sống cũng không hề dễ chịu. Mẹ bầu nên áp dụng biện pháp này ít nhất 2 - 3 lần một ngày để có thể đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh điệp giúp giảm cơn ho và tình trạng cảm lạnh ở mẹ. Mẹ chỉ cần bôi một ít dầu khuynh điệp và chà nhẹ lên ngực. Ngoài ra, có thể nhỏ ít dầu khuynh điệp vào nồi nước ấm và xông hơi nhằm làm sạch đường mũi, cổ họng.

3. Mật ong

Mật ong là phương thuốc trị ho khá phổ biến đối với mẹ bầu. Tác dụng của mật ong làm dịu cơn ho, tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn đau họng. 

4. Nước

Khi bà bầu bị cảm  lạnh hoặc ho, cơ thể sẽ mất nước nhiều hơn so với bình thường và nếu bạn muốn nhanh chóng khỏi bệnh, hãy uống đủ nước. Mẹ bầu nên ưu tiên uống nước ấm bởi nước ấm giúp thư giãn cổ họng, giảm cơ co thắt.

5. Chanh

Trong chanh chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa tự nhiên đi kèm đặc tính kháng virus và kháng khuẩn. Không những vậy, chanh cũng giàu kali, dưỡng chất đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của thận. Thận có nhiệm vụ bài tiết chất thải ra ngoài cơ thể giúp mẹ bầu nhanh chóng thoát khỏi cơn cảm cúm và ho. Do vậy, hãy uống 1 - 2 ly nước chanh ấm mỗi ngày hay bổ sung vitamin C bằng những thực phẩm tương tự.

6. Nước muối

Súc miệng với nước muối ấm giúp giảm 40% tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp. Dung dịch muối có khả năng hút chất lỏng dư thừa từ các mô bị viêm trong cổ họng làm cho chúng giảm kích thước. Thêm vào đó, nước muối còn có tác dụng làm lỏng chất nhầy và loại bỏ các chất gây dị ứng, vi khuẩn và nấm từ cổ họng. Khi bị ho, bạn hãy súc nước muối từ 3 – 4 lần mỗi ngày để nhanh chóng lành bệnh nhé.

7. Kẽm

Một cách khác để trị ho cho bà bầu là bổ sung thêm kẽm. Hầu hết các cơn cảm lạnh và ho xuất phát từ tình trạng virus trú ngụ trong mũi phát triển mạnh và nhân lên trong đường mũi cũng như cổ họng. Kẽm hoạt động bằng cách ngăn chặn virus tiếp tục sinh sôi ở những vị trí này. Bạn có thể tăng cường kẽm cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như rau bó xôi, dầu mầm lúa mì, hạt bí ngô…

8. Gừng

Đôi khi các cơn ho khan khiến mẹ bầu cảm thấy còn khó chịu hơn so với ho thông thường bởi không hề thải ra đờm. Những cơn ho này do tình trạng nhiễm virus và dị ứng gây ra. Khi gặp phải ho khan, biện pháp tốt nhất là uống trà gừng để làm giảm viêm. Cách chế biến trà gừng trị ho cho bà bầu cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cho đập giập 2 nhánh gừng rồi cho vào 150ml nước sôi, để yên trong 15 phút sau đó thêm một chút mật ong và thưởng thức.

Phòng ngừa bệnh cho mẹ bầu

Câu nói phòng bệnh hơn chữa bệnh trở nên thiết thực hơn bao giờ hết khi mẹ bầu mang thai. Việc tự ý sử dụng những loại thuốc không phù hợp để trị ho cho bà bầu có thể ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Do vậy, cần phải chú ý tăng cường hàng rào đề kháng cho bản thân để bảo vệ cả mẹ lẫn con

Đôi lúc chế độ ăn uống có thể không có tác dụng đủ nhanh để ngăn ngừa bệnh tật. Trong trường hợp này, hãy bổ sung thêm vitamin tổng hợp, đặc biệt là sắt, nhằm cung cấp cho cơ thể các khoáng chất cần thiết và tăng cường hệ thống miễn dịch

Probiotic hoặc lợi khuẩn giúp tăng khả năng miễn dịch của cả mẹ bầu lẫn thai, giúp hạn chế nguy cơ bé yêu mắc phải bệnh hen suyễn và dị ứng trong tương lai

Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần được nghỉ ngơi đầy đủ. Hơn thế nữa, việc nghỉ ngơi đầy đủ giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, trong lúc ngủ, những bất ổn về thể chất hoặc cảm xúc sẽ được điều chỉnh, cải thiện. Do đó, hãy cố gắng thư giãn cũng như sắp xếp thời gian ngủ sao cho hợp lý nhất để nâng cao sức khỏe nhé

- Luôn dọn dẹp nhà cửa gọn gàng, thoáng đãng để đề phòng những loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Đặc biệt chú ý giữ gìn sao cho phòng ngủ luôn thoáng khí mà không bị gió lùa trực tiếp

- Không đến thăm hoặc tiếp xúc với những người bị cảm cúm vì bạn có thể bị lây nhiễm cảm cúm và mắc chứng viêm họng

- Nếu phải đi ra ngoài đường, nên đeo khẩu trang (loại khẩu trang y tế tốt hơn loại thường vì nó có khả năng lọc bụi và ngăn ngừa vi khuẩn)

- Có thể súc miệng với nước muối loãng hoặc nước súc miệng để sát trùng răng, miệng và bảo vệ cổ họng

Bàn chải đánh răng bị nhiễm khuẩn cũng có thể trở thành thủ phạm gây viêm họng, nên pha một cốc nước muối nóng hàng sáng để vệ sinh bàn chải trước khi đánh răng.