Chân vòng kiềng (hay còn gọi là chân cong, chân chữ O) là tình trạng 2 đầu gối đi ra xa đường giữa cơ thể trong khi 2 mắt cá trong chạm vào nhau. Chân vòng kiềng ở trẻ sơ sinh là do tư thế của thai nhi trong bụng mẹ, khi trẻ lớn dần, chân sẽ trở lại bình thường mà không cần tác động gì.

- Khi bé tỏ ra khó chịu về cơn đau với cường độ từ vừa phải đến nặng (chân vòng kiềng thường không gây đau)

- Bé bắt đầu đi khập khiễng

- Chỉ có một chân bị vòng kiềng

- Chân con trở nên cong hơn trong một thời gian ngắn

- Chú ý khi thấy chân vòng kiềng bắt đầu phát triển sau khi con 5 – 7 tuổi.

2. Chế độ dinh dưỡng phù hợp 

Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng sẽ giúp trẻ phát triển xương, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về xương: dị dạng xương hay ngăn chặn khả năng tái phát của các cơn viêm làm phân hủy sụn khớp. Nên bổ sung canxi, vitamin D, khoáng chất, các loại protein và vitamin đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển bình thường của trẻ bị chân vòng kiềng.

Chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng sẽ làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề về xương như dị dạng xương cũng như ngăn chặn khả năng tái phát của các cơn viêm làm phân hủy sụn khớp. Canxi, vitamin D, khoáng chất, các loại protein và vitamin đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển bình thường của trẻ bị chân vòng kiềng. Tuy nhiên, bố mẹ nên tìm hiểu kỹ thực đơn ăn uống của trẻ tránh làm cho trẻ thừa cân.

3. Có biện pháp chữa trị sớm

Cho trẻ đeo nẹp vào ban đêm là hình thức thường được các bác sĩ nhi khoa sử dụng để quản lý sớm tình trạng dị tật này. Hầu hết các dạng chân vòng kiềng đều được cải thiện khi trẻ lớn hơn nhưng các chuyên gia trị liệu khuyến cáo rằng bạn nên đưa bé đi điều trị nhiều lần bằng các phương pháp tổng thể để phục hồi sớm.

Việc tìm đến các nhà vật lý trị liệu như xoa bóp trị liệu cũng rất hữu ích. Nhiều chuyên gia cho rằng việc xoa bóp, nắn chỉnh chân vòng kiềng cho trẻ có thể mất một khoảng thời gian dài hơn nhưng nếu bắt đầu ở giai đoạn sớm thì phương pháp này sẽ giúp giảm bớt tình trạng cong chân khi bé lớn lên.

4. Bài tập cho người chân vòng kiềng

+ Bài tập 1

- Đặt bé nằm ngửa trên mặt phẳng để 2 chân lại gần nhau

- Nhấc cùng lúc 2 chân lên và không được tách rời chúng ra.

+ Bài tập 2

- Đặt bé nằm sấp, chân duỗi thẳng và giữ ở tư thế này một khoảng thời gian. 

- Bạn có thể thu hút sự chú ý của bé bằng các loại đồ chơi đầy màu sắc.

- Để bé nằm ngửa và đặt đồ chơi xung quanh cho con tập đá. Bạn nên chọn những món đồ chơi mà khi bé chạm vào sẽ phát ra âm thanh. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy thích thú hơn.

+ Bài tập 3

- Đặt bé nằm sấp

- Gập chân lại và từ từ để gót chân chạm tới mông

- Lặp lại động tác này từ 3 – 5 lần.

Bạn phải hết sức cẩn thận và đừng gây áp lực cho bé. Những hoạt động vui nhộn này có thể giúp tăng cường sự khỏe mạnh cho các cơ ở chân. Bé sẽ thích thú hơn khi được chơi cùng bạn.

5. Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Chân vòng kiềng thường cho thấy xương và các mô liên kết đều chịu căng thẳng, áp lực do sự phân bố và khớp nối các mô liên kết đều chịu căng thẳng, áp lực do sự phân bố và khớp nối không đồng đều. Vì vậy, tránh để trẻ tăng cân quá nhiều. 

Ngoài ra, trẻ béo phì có nguy cơ cao bị tổn thương khớp gây chân vòng kiềng. Nguy cơ này thậm chí còn cao hơn nếu trong gia đình có người bị rối loạn xương.

Nếu tình trạng chân vòng kiềng không được khắc phục, trẻ có thể gặp nhiều biến chứng như bị viêm khớp, gặp khó chịu khi đi lại, cong đầu gối. Vì vậy, nếu nhận thấy những dấu hiệu trẻ bị chân vòng kiềng hoặc nghi ngờ con gặp phải tình trạng này, bạn nên đưa con đi khám.

Tham khảo dịch vụ tập vật lý trị liệu tại đây: 

https://www.hss.asia/vi/dich-vu

Hoặc liên hệ Hotline 1900 636 117 để được tư vấn và hỗ trợ.