Các cơ bắp và dây chằng ổn định vai là một nhóm sợi dai, linh hoạt (dây chằng) và cơ bắp ở vai. Các rối loạn cơ xoay vai xảy ra khi các mô trong vai bị kích thích hoặc tổn thương. Các rối loạn cơ xoay vai bao gồm:

- Viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch: Trong vai, bao hoạt dịch là một túi nhỏ chứa đầy dịch hoạt động như một miếng đệm giữa các dây chằng và xương

- Va chạm: Trong loại này, dây chằng bị ép và chà xát vào xương

- Canxi tích tụ trong gân: Tình trạng này có thể gây ra đau đớn hay còn gọi là vôi hóa gân

- Rách một phần hoặc toàn bộ các gân xoay vai.

Triệu chứng thường gặp

Rối loạn cơ xoay vai có nhiều biểu hiện và triệu chứng. Tuy nhiên, một số dấu hiệu và triệu chứng được coi là phổ biến, thường thấy là: 

- Đau: Cơn đau ở phía bên và phía trước của cánh tay và vai là thường gặp nhất. Bạn có thể bị tổn thương hoặc không thể làm những việc hàng ngày như chải tóc, gấp quần áo hoặc với lấy một cái gì đó. Đau trong đêm và khó ngủ

- Vai bị yếu: Khi các triệu chứng ngày càng dai dẳng, bạn nên gặp bác sĩ ngay lập tức vì điều đó gây ảnh hưởng không hề nhỏ đến cuộc sống, sinh hoạt thường ngày của bạn

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh rối loạn cơ xoay vai?

Người ta cho rằng hầu hết các rối loạn cơ xoay vai là do:

- Sử dụng vai trong nhiều năm gây tổn thương dần dần các cơ xoay vai. Khi bạn già đi, các hoạt động thường ngày có thể dẫn đến những thay đổi trong các cơ xoay vai, như làm mỏng và rách gân, giảm lượng máu cung cấp đến cơ xoay vai

- Tham gia các hoạt động đòi hỏi đưa tay quá đầu nhiều lần, chẳng hạn như quần vợt, bơi lội hoặc sơn nhà có thể dẫn đến các vấn đề cơ xoay vai. Chuyển động thường xuyên trong thời gian dài có thể tạo áp lực hoặc làm tổn thương các cơ xoay vai

Các môn thể thao, một tai nạn hoặc té nghiêm trọng có thể tạo ra áp lực đủ lớn để xé các gân xoay vai. Tuy nhiên, ở những người lớn tuổi hoặc bị tổn thương vai, một chuyển động đơn giản cũng có thể xé cơ xoay vai ở họ.

Nguy cơ mắc phải

Người lớn tuổi là đối tượng thường gặp tình trạng này nhất. Tuy nhiên, bạn cũng có thể kiểm soát bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ.

Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh rối loạn cơ xoay vai?

Nếu không điều trị, vai của bạn có thể dễ dàng bị suy yếu và bạn sẽ không thể nâng cánh tay lên. Điều trị các vấn đề cơ xoay vai là rất quan trọng

Đối với hầu hết các tình trạng rối loạn cơ xoay vai, bạn sẽ được đề nghị một số bước cơ bản, bao gồm:

- Cho vai nghỉ ngơi: Bạn có thể chuyển động cánh tay nhưng cẩn thận. Không giữ vai một chỗ bằng băng đeo hoặc nẹp. Điều này có thể dẫn đến cứng hoặc thậm chí bất động khớp (viêm bao khớp dính)

- Chườm đá hoặc nhiệt trên vai, tùy theo cái nào tốt hơn

- Thuốc chống viêm giúp giảm đau và giảm sưng, viêm. Thuốc có thể giúp giảm đau nhưng sẽ không làm giảm sưng hoặc viêm. Cần có chỉ định của Bác sĩ

- Tránh các vị trí và các hoạt động gây khó chịu, chẳng hạn như nâng hoặc với tay qua đầu, ngưng bất kỳ hoạt động nào gây đau vai

Bác sĩ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu có thể làm giảm đau và giúp cho vai khỏe và linh hoạt hơn. Trong vật lý trị liệu, bạn học các bài tập để kéo và tăng cường sức mạnh cho vai. Sau đó, bạn có thể tự thực hiện ở nhà

Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn cơ xoay vai không được điều trị bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, bác sĩ có thể làm phẫu thuật nếu gân cơ xoay vai rách hoặc các phương pháp điều trị khác không giúp ích.

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh rối loạn cơ xoay vai?

Rối loạn này có thể ngăn ngừa nếu bạn có thể làm theo những lời khuyên dưới đây:

- Giữ cho cơ bắp ở vai linh hoạt và khỏe bằng các bài tập thể dục hàng ngày

- Giữ tư thế dễ chịu tại mọi thời điểm

- Không nhấc những vật quá nặng

- Không chụp lấy vật đang rơi

- Không giữ cánh tay sang một bên hoặc nâng cao quá đầu trong thời gian dài, chẳng hạn như khi sơn trần nhà.

Tham khảo dịch vụ tập vật lý trị liệu tại đây: https://www.hss.asia/vi/dich-vu/dieu-duong-cham-soc-p188 

Và liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 636 117 để được sử dụng dịch vụ!.