Khi các động mạch trở nên dày, cứng và hạn chế lưu lượng máu đến các cơ quan và mô trong cơ thể là lúc xơ cứng có thể xảy ra. Quá trình này làm suy yếu các động mạch và có thể phát triển trong các cơ quan khác nhau, đặc biệt là tim. Các động mạch lưu thông máu khắp cơ thể, nhưng khi mảng bám - chất béo, cholesterol và chất chuyển hóa của tế bào khác - tích tụ trên thành động mạch, bạn sẽ bị xơ cứng động mạch.

Tình trạng xơ cứng động mạch có thể phát triển thành xơ vữa động mạch khiến nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề lưu thông về máu ở cánh tay và chân, phình động mạch có thể gây ra chảy máu nội bộ đe dọa tính mạng và bệnh thận mãn tính.

Những dấu hiệu và triệu chứng xơ cứng động mạch là gì?

Ngay cả khi thành động mạch dần dày lên và cứng lại, bạn vẫn không có triệu chứng xơ cứng động mạch. Ngay cả khi tình trạng xấu đi thành xơ vữa động mạch, các trường hợp nhẹ vẫn có thể không có triệu chứng. Đó là lý do tại sao bạn nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Khi xơ cứng động mạch tiến triển, các động mạch bị tắc có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ với các triệu chứng sau:

- Đau ngực hoặc áp lực (đau thắt ngực)

- Nói chậm hoặc khó nói

- Mất thị lực một bên mắt

- Sa cơ mặt

- Đau khi đi lại

- Huyết áp cao

- Suy thận

Lưu ý, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.

Nguyên nhân nào gây xơ cứng động mạch?

- Cholesterol cao

- Tình trạng kháng insulin hoặc tiểu đường

- Hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác

- Huyết áp cao

- Béo phì

Theo nghiên cứu, những người mắc bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

Xơ cứng động mạch có nguy hiểm không?

Xơ cứng động mạch có thể phát triển thành xơ vữa động mạch nếu không được chẩn đoán và điều trị, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng:

- Bệnh động mạch ngoại biên: Các động mạch hẹp ở cánh tay hoặc chân có thể gây ra các vấn đề về lưu thông máu, gây khó khăn cho cảm giác nóng và lạnh, thậm chí gây hoại tử có thể dẫn đến đoạn chi.

- Chứng phình động mạch: Có thể gây rò rỉ chậm hoặc chảy máu bên trong khiến nguy hiểm tính mạng nếu như chỗ phình trong thành động mạch bị vỡ.

- Bệnh động mạch vành: Các động mạch hẹp gần tim có thể dẫn đến đau ngực, đau tim hoặc suy tim.

Bệnh thận mãn tính: Các động mạch hẹp gần thận có thể ngăn cản thận làm việc hiệu quả.

Phòng ngừa xơ cứng động mạch

Dù các yếu tố tuổi tác và di truyền không thể kiểm soát được, nhưng để phòng ngừa xơ cứng động mạch, bạn vẫn có thể thực hiện từ ngay bây giờ.

+ Xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học.

+ Lên thực đơn dinh dưỡng tốt cho tim mạch. Ăn các loại trái cây, rau và ngũ cốc và ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri có thể giúp kiểm soát cân nặng, huyết áp, cholesterol và đường trong máu. 

- Bổ sung thêm các loại cá dầu vào chế độ ăn hàng ngày. Cá giàu axit béo omega 3 có thể đánh tan các mảng bám hình thành trên thành động mạch. Bên cạnh đó, omega 3 trong cá còn có tác dụng giúp giảm huyết áp và cholesterol có hại, kích thích quá trình tổng hợp cholesterol tốt cũng như tăng cường quá trình tuần hoàn máu và oxy trong cơ thể. 

- Tỏi có các đặc tính dược lý tuyệt vời như chống viêm, chống nấm, kháng sinh, chống oxy hóa, giúp làm sạch và cải thiện chức năng các động mạch, tăng cường lưu thông máu. Trong tỏi còn chứa hợp chất lưu huỳnh, có công dụng ngăn sự hình thành cholesterol xấu và cải thiện cholesterol tốt, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.

- Cam và táo cũng có nhiều đặc tính chữa bệnh. Đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị chứng xơ cứng động mạch bằng cách giảm sự hình mảng bám trên thành động mạch. Không chỉ cam giúp tăng cường độ đàn hồi của các động mạch và tiêu hủy chất béo trong cơ thể, giúp ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch mà táo còn chứa các chất dinh dưỡng và chất xơ, giúp phá vỡ sự trao đổi chất của cholesterol và làm sạch các động mạch, giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.

+ Duy trì trọng lượng: Nếu đang thừa cân, giảm cân có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp tăng và cholesterol cao, hai trong số những yếu tố nguy cơ chính cho việc phát triển xơ vữa động mạch. Giảm cân giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc kiểm soát tình trạng nếu đã có bệnh tiểu đường. 

+ Rèn luyện thể thao. Thường xuyên tập thể dục có thể điều khiển cơ bắp sử dụng oxy hiệu quả hơn. Hoạt động thể chất cũng có thể cải thiện lưu thông và thúc đẩy phát triển của các mạch máu mới hình thành một đường vòng quanh vật cản tự nhiên (bàng hệ). Mọi người nên tập thể dục 30 – 60 phút mỗi ngày với mức độ tăng dần.

+ Ngưng hút thuốc lá: Hút thuốc lá thường gây hại động mạch. Nếu hút thuốc, bỏ thuốc là cách tốt nhất để ngăn chặn sự tiến triển của xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ biến chứng. 

+ Giảm căng thẳng, dành thời gian nghỉ ngơi, sinh hoạt điều độ.

+ Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên giúp sớm phát hiện những nguy cơ hình thành xơ cứng động mạch để điều trị kịp thời hiệu quả.

Tham khảo dịch vụ tại đây: https://www.hss.asia/vi/dich-vu/kham-suc-khoe-dinh-ky-p190 

Và liên hệ với chúng tôi qua Hotline 1900 636 117 để được sử dụng dịch vụ!.